L’huile de tournesol est une huile végétale obtenue à partir des graines de tournesol.
| Huile de tournesol | |
| |
| Identification | |
|---|---|
| No CAS | |
| No ECHA | 100.029.339 |
| No CE | 232-273-9 |
| Propriétés chimiques | |
| Indice d’iode | 125 – 144[1] ; Hydrogénée : 70 – 75[1] |
| Indice de saponification | 188 – 194[1] |
| Matières non saponifiables | 0,4 – 1,4 %[1] |
| Propriétés physiques | |
| T° fusion | −15 °C[2] |
| Propriétés optiques | |
| Indice de réfraction | 1.466 – 1.468[1] |
| Unités du SI et CNTP, sauf indication contraire. | |
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Histoire
modifierLe tournesol, originaire de la vallée du Mississippi, est cultivé dès 3000 avant Jésus-Christ. Introduite en Europe au XVIe siècle par les Espagnols, elle est ensuite implantée, vers 1697, par Pierre le Grand en Russie et Ukraine. Arthur Bunyan fait breveter en 1716 son procédé d’extraction de l’huile à partir de la graine de tournesol. En Russie, vers la fin du XVIIIe siècle, le tournesol devient une plante de grande culture, la teneur en huile des graines progresse, ainsi que l'autofertilité[3].
L'émigration de Juifs russes en Argentine, à la fin du XIXe siècle, permet le développement d'un nouveau centre de production. La France compte alors surtout sur l'huile d'arachide de son empire colonial, jusqu'aux années 1960. La décolonisation, et l'attention portée aux enjeux de santé publique — ainsi pour l'invention de la margarine — inversent progressivement la tendance : en 1982, l'huile de tournesol devient l'huile la plus vendue en France[3].
Composition
modifier| Composé[4] | Famille d'acide gras | Teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Acide palmitique (saturé) | 5,9 g | |
| Acide stéarique (saturé) | 4,5 g | |
| Acide oléique (mono-insaturé) | ω-9 | 19,5 g |
| Acide linoléique (poly-insaturé) | ω-6 | 65,7 g |
| Acides gras trans | 0,707 4 g | |
| Total acides gras saturés | 10,3 g | |
| Total acides gras mono-insaturés | 19,5 g | |
| Total acides gras poly-insaturés | 65,7 g | |
| Vitamine E | 41,08 mg | |
| Vitamine K | 5,4 µg |
Elle est composée à 98 % de triesters d'acides gras. Le reste contenant entre autres des stérols (β-sitostérol) et du tocophérol (vitamine E)[5].
La composition en acides gras de l'huile de tournesol utilisée pour l'alimentation humaine est la suivante (en pourcentage massique):
- Acide linoléique (C18:2 ω-6 polyinsaturé) : 67 %
- Acide oléique (C18:1 ω-9 monoinsaturé) : 19,7 %
- Acide palmitique (C16:0 saturé) : 6 %
- Acide stéarique (C18:0 saturé) : 5 %
- Autres : 2,3 %
Production mondiale
modifier| Pays | Production, 2018 (en t) | |||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  Ukraine |
5.148.606 | ||
| 2 |  Russie |
4.642.815 | ||
| 3 |  Argentine |
1.304.700 | ||
| 4 |  Turquie |
990.000 | ||
| 5 |  Hongrie |
694.200 | ||
| 6 |  France |
615.000 | ||
| 7 |  Espagne |
525.300 | ||
| 8 |  Roumanie |
514.671 | ||
| 9 |  Bulgarie |
486.600 | ||
| 10 |  Afrique du Sud |
296.500 | ||
| Source : FAOSTAT | ||||
La France est exportatrice nette d'huile de tournesol jusqu'en 2019 (800 000 hectares cultivés en 2022), mais la tendance s'inverse alors : la production nationale importante de tournesol oléique entraîne une dépendance extérieure au tournesol classique ou linoléique[6].
Tournesol oléique
modifierLe tournesol oléique aussi appelé tournesol haut oléique est un tournesol sélectionné dont la composition des acides gras a été modifiée pour obtenir un taux d'acide oléique proche de 82 %[7], similaire donc à celui de l'huile d'olive, mais sans le goût de cette dernière. Il est produit sous contrat en France. L'huile de tournesol oléique entre souvent dans la composition des mélanges d'huile. Depuis quelques années la culture du tournesol oléique a dépassé la culture du tournesol classique en France[8]. Cette huile a le double avantage de supporter beaucoup mieux la cuisson à haute température (friture)[9] et d'avoir un rapport oméga-6/oméga-3 beaucoup moins défavorable[10]. Elle contient en effet moins de 6 % de la quantité d'oméga-6 de l'huile de tournesol classique (appelée aussi huile de tournesol haut linoléique)[10].
Consommation
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L'huile de tournesol est bien adaptée à la friture, avec un point de fumée à 227 degrés[11].
L'huile est aussi utilisée comme biocarburant pour produire du biodiesel pour les voitures à moteur diesel[12], mais l'huile de tournesol n'entre plus, en France à partir de 2022, dans sa composition[6].
Santé
modifierUne consommation excessive d'oméga-6, contenus en grande quantité dans l'huile de tournesol linoléique, pourrait avoir des effets pro-inflammatoires, augmentant le risque de cancer colorectal[13],[14].
Notes et références
modifier- (en) Alfred Thomas, Ullmann's Encyclopedia of Industrial Chemistry, Release 2002, 6th Edition, Fats and Fatty Oils, Wiley-VCH Verlag GmbH & Co.
- ↑ « Caractéristiques des huiles végétales », sur agronomie.info (consulté le 24 mars 2024)
- Alexandre Bourasseau, « L’huile déserte », sur Les Jours, 19 juillet 2022 (consulté le 13 août 2022)
- ↑ (en) « USDA National Nutrient Database for Standard Reference »(Archive.org • Wikiwix • Google • Que faire ?), sur nal.usda.gov (en).
- ↑ F. Khallouki, C. Younos, R. Soulimani et T. Oster, « Consumption of argan oil (Morocco) with its unique profile of fatty acids, tocopherols, squalene, sterols and phenolic compounds should confer valuable cancer chemopreventive effects », European journal of cancer prevention: the official journal of the European Cancer Prevention Organisation (ECP), vol. 12, no 1, février 2003, p. 67–75 (ISSN 0959-8278, PMID 12548113, DOI 10.1097/00008469-200302000-00011, lire en ligne, consulté le 31 juillet 2024)
- Alexandre Bourasseau, « We huile survive », sur Les Jours, 8 août 2022 (consulté le 13 août 2022)
- ↑ Débouchés actuels et futurs du tournesol produit en France, INRA CETIOM ONIDOL[PDF], inra.fr.
- ↑ Page du site du CETIOM sur le tournesol oléique.
- ↑ (en) Frederick D. Sancilio (Ph.D), Prevention is the Cure! : A Scientist's Guide to Extending Your Life, Morgan James Publishing (en), 2 juin 2015 (ISBN 978-1-63047-427-0), p. 11.
- (en) Emile M. Lores Jr. (Ph.D), The Oil-Change Diet, Lulu.com, 11 août 2014, 142 p. (ISBN 978-1-312-36455-4), p. 15.
- ↑ Alexandre Bourasseau, « La fin de la Françafrite ? », sur Les Jours, 26 juillet 2022 (consulté le 13 août 2022)
- ↑ « Biocarburants : de l'huile de tournesol à la place du gazole », sur www.rtflash.fr, 29 septembre 2005 (consulté le 31 juillet 2024)
- ↑ Ramani Soundararajan, Michelle M. Maurin, Jetsen Rodriguez-Silva et Gunjan Upadhyay, « Integration of lipidomics with targeted, single cell, and spatial transcriptomics defines an unresolved pro-inflammatory state in colon cancer », Gut, vol. 74, no 4, 6 mars 2025, p. 586–602 (ISSN 1468-3288, PMID 39658263, PMCID 11885055, DOI 10.1136/gutjnl-2024-332535, lire en ligne, consulté le 29 septembre 2025)
- ↑ (en) « Integration of lipidomics with targeted, single cell, and spatial transcriptomics defines an unresolved pro-inflammatory state in colon cancer », sur https://www.nih.gov, 10 décembre 2024 (DOI 10.1136/gutjnl-2024-332535.video01, consulté le 30 septembre 2025).
